Теперь курицу готовлю только так! 3 ужина без хлопот

Новые идеи сезонных блюд на ужин.

Ингредтенты:

Курица в лечо

  • Голени куриные без кожи 850 г
  • Перец болгарский 450 г
  • Помидоры 1000 г
  • Морковь 130 г
  • Растительное масло 15 г
  • Лавровый лист 2-3 шт
  • Перец чёрный горошек 7-10 шт
  • Перец душисты горошек 2-3 шт
  • Сахар тростниковый нерафинированный 5 г
  • Соль

Куриное филе с рисом и овощами

  • Филе куриной грудки 375 г
  • Рис «Жасмин» (любой длиннозерненый) 160 г
  • Перец болгарский 80 г
  • Кабачок 350 г
  • Помидоры 150 г
  • Яблоки 140 г
  • Репчатый лук 45 г
  • Чеснок 1-2 зубчика
  • Бульон куриный (овощной бульон, вода) 250 г
  • Соль Перец

Рулеты из куриной грудки с овощной икрой

  • Филе куриной грудки 500 г
  • Баклажаны 200 г
  • Кабачок 250 г
  • Помидоры 250 г
  • Стебель сельдерея 50 г
  • Сушёный чеснок
  • Перец
  • Паприка
  • Соль

Приготовление:

Автор рецепта: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — подпишись на канал!

Поделится в социальных сетях:

Оставьте комментарий